けやき鍼灸整骨院 猫背矯正・骨盤矯正

こんにちは！
ジメジメとした日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

私は
あまり外に行けず、家で『どうぶつの森(ゲームです)』ばかりしています……｡

そのせいか猫背気味になり、肩こりが続くようになりました。
同じ方、いらっしゃるのでは？

頭の重さは、成人で約５㎏と言われています。
ゲームやデスクワークで頭を傾けると、頭はその数倍に。
スマホ利用時の負担は、通常時の約５倍になるそうですよー。

猫背になることで、首・肩・背中・腰に張りや痛みの影響が出るため正しい姿勢を保つことが大切です。

日頃の積み重なった姿勢や骨盤の歪みを自分で元に戻すのは難しいと思います。

猫背矯正や骨盤矯正を初回はお試し価格でご提供させて頂いてますので、ぜひご相談ください。

このブログは柔道整復師、三浦宣彦が監修しています。

皆さんこんにちは！けやき鍼灸整骨院です。

今は暑いのにも関わらずマスクをしないといけない状況ですが

皆さん、熱中症に気を付け　こまめな水分補給を心がけましょう！

今回は、ぎっくり腰についてお伝えしていきます(*^^*)

ぎっくり腰（急性腰痛症）とは？

突然発症、場合によっては激痛の為、脂汗が出て歩けなくなるような

発作性の腰痛症を「ぎっくり腰」と言います。

ドイツ語では「魔女の一撃」と言われております。

重たいものを持ち上げた際に激しい痛みなどがおこります。

急性症状の為、2~3日間は痛みが強い可能性があります。

季節の変わり目はご注意下さい！！

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皆さまこんにちは！　けやき鍼灸整骨院です。

ジメジメした時期が続きます。今しばらくは天候の変化に気をつけて

日々の行動をしないといけないですね。

この時期来院する患者さまは、極端な痛みを訴える方よりも、

気温の変化・湿度・気圧の変化などで、今まで痛めていた部分の不調が

出てくる方が多いです。

腰・首・膝、肩や肘の各関節など、痛みというより重だるさ、違和感など

が主訴になります。

そこで！

まずはセルフケアを心がけて、体操やストレッチをして、だるさや重さを

取り除いてみましょう！

気持ちよく伸びるところまで腕や足、関節を動かして、20～30秒、

伸ばしすぎ、引っ張りすぎは痛める事にもなるので注意してください。

ストレッチでは伸ばしにくい、改善しないといった場合はひどくなる前に、

その部位の施術をしましょう！！

ジメジメに負けず、気持ちよく過ごせる身体を作りましょう！！

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こんにちは！　けやき鍼灸整骨院です‼

今日は産後の骨盤矯正についてお話します。

赤ちゃんが生まれてくるとき、骨盤を大きく開かないと通れません。

この開きが骨盤の歪みのもとになります。

本来、骨盤というのは出産をした後に元通りの状態に戻りますが、

妊娠中の歩き方や生活環境により骨盤を支える筋肉のバランスが崩れ、

そのまま育児や家事、仕事などの日常生活に戻ってしまう事で骨盤の歪みは強くなってしまいます。

これが、出産後に骨盤が歪んでしまう大きな理由のひとつです

出産後の1～2ヶ月の間は、体力も回復せず、骨盤はとても不安定な状態です。

その間に、産後の骨盤にアプローチすることは望ましくないため、

出産後2か月～3か月後からが産後の骨盤矯正をはじめる適切なタイミングです。

また、産後1年以上経過している方でも、骨盤が開いたまま定着してしまっている方も多く見受けられます。

ポッコリおなかが気になる方や、産後腰痛になりやすくなったという方は、1年以上経過している場合でも産後骨盤矯正を受けることをおススメいたします。

極力早期のタイミングで産後骨盤矯正を受けていただくことで、より施術の効果が高まります。

産後の腰痛が気になる方は是非、当院までご連絡ください！

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こんにちは！けやき鍼灸整骨院です。

今回は深部の筋肉に対して効果的な鍼治療についてご紹介します！

鍼ときくと大体の方が痛そうというイメージが強いのではないかなと思います

実際は、チクっと感じるくらいでそこまで痛くはありません

他にも鍼が筋肉の硬いところにあたったり、ツボに入るとズーンとするような鍼独特の刺激、「ひびき」という刺激があります

鍼の効果としては、人間が本来持っている自己治癒力(治そうとする力)が働き、血液の循環が良くなり、痛みがとれていくという風になります

※鍼の反応は、個人差がありますので絶対ではありません

鍼に興味がある、やってみたいと思っている方は症状によっては鍼保険などでよりお得に治療を受けられる場合もあるので一度ご相談ください。

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皆さまこんにちは！けやき鍼灸整骨院です。

今年は・・・

ゴールデンウイーク！！という感じではないですが、

まずは皆さま、自分や身の回りの方たちの身体を守るように

行動していただければと思います。

できるだけいつも通りの生活を心がけながら、

消毒・手洗い、マスクの着用などからはじめ、

外出時は密閉・密集・密接を避けた行動をしましょう！

また、身体の不調やだるさ、痛みのある方は、

普段と違う生活リズムによるストレスや、行動の制限による

緊張から来る場合が多いです。

そういった場合は、ご一報いただき、

身体のケアをしっかりしていきましょう！！

こんにちは！けやき鍼灸整骨院です。

今世間ではコロナウイルスの話題で持ちきりですが、

その影響で在宅ワークの方がだんだんと増えてきています。

そこで今回は在宅ワークなどで出やすい、首肩こりに対する効果的なストレッチを３種類お伝えしていきます！！

この3つのストレッチを朝晩で1日２回ずつ行いましょう！！

ポイントとしてはそれぞれのストレッチで１５秒以上伸ばすことと、

のばしてる最中に呼吸は止めず行うことです。

また、首肩こりでお悩みの方で特に辛さがでる「首の後ろ」だけをストレッチしている方が多いですが、

前側や横の筋肉をストレッチしてあげることもすごく大事なので是非やってみて下さい！

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こんにちは！けやき鍼灸整骨院です！

今回は寒くなった時になぜ身体が痛くなるのか解説していこうと思います！

まず寒くなると身体に力が入り、身体を縮こませてしまいます。

そもそも身体に力が入ることでも筋肉は固くなるのですが、

身体を縮こませると、猫背の状態になります。

そうすると余計な負担が身体の首や腰、いろいろなところに負担がかかるので、

痛くなります。

普段でも姿勢が悪いと身体が痛くなりやすいのですが、寒いと余計に痛くなりやすくなるんです！

なのでこういう時はお風呂の湯船にしっかりと浸かったり、カイロなど身体を温めることをすると良くなります！

あとはマッサージやお灸等も効果的です！

つまり身体の血流を良くし、温めることが大事なんです！

まだまだ寒い日が多いですが、季節の変わり目は体調も崩しやすくぎっくり腰なども起こしやすいので十分お気をつけくださいね！

もしなにかあればお任せください！

お待ちしております！

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当院では、新型コロナウイルス感染防止策の実施・強化をしております。

感染症における対策を徹底しておりますので安心してご来院ください。

スタッフ全員がマスク着用・消毒液の定期使用にて診察対応をおこなわせていただきますので、予めご了承ください。

感染防止対策は以下になります。

・37.5度以上の発熱、咳、などの風邪症状や息切れなどの症状は、ご来院・施術をお控えいただいております。

・使い捨てのフェイスシートを使用

・枕、胸当ては使用後に消毒液にて拭き取り

・施術者は毎朝、検温を実施の上、体調管理を徹底

・施術者は治療に入る前後に必ず殺菌・消毒を実施（アルコール消毒）

・スタッフ全員がマスク着用・消毒液の定期使用

・1日複数回の院内換気の実施

・14日以内に新型コロナウイルス感染症の流行地域から帰国した方、新型コロナウイルス感染症の患者さんと濃厚な接触があった方は、必ず事前に最寄りの保健所に相談の上、指示を受けてください。

ご協力よろしくお願いいたします。

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こんにちは。けやき鍼灸整骨院です。

未だに日本ではコロナウイルスの話でもちきりですね。

そんな中、コロナに対する危機感からウイルスに感染しない為に色々対策される方が増えてきていると思います。

そこでより免疫力をアップさせるための対策を今回はお話ししていきたいと思います。

まず、今皆さんがやっているのがマスクや消毒など身体の外のウイルスに対しての予防をしていると思います。

ただ、それだけだともし万が一ウイルスが身体の内部に侵入してきたとき対応できなくなってしまいます。

なので身体の内部の免疫力を高める事もすごく大事になってくるんですが、、、

睡眠や食事などに気をつけることもとても大事になってきます。

その他に出来ることとしてあるのがマッサージと鍼なんです！

身体の血流を良くして、身体を温める効果もあるので自己免疫力が高まります！

まず身体のなかにウイルスが入ることを防止するのも大事ですが、

もし入ってきた場合に対抗出来るよう普段から免疫力を高めるように行動していきましょう！

ウイルスに負けないように頑張りましょう！

清潔な院内にしておりますので、心配せずお越しくださいね！

お待ちしております！

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こんにちは！

けやき鍼灸整骨院です！

今コロナウイルスでいろいろ話題となっております。

当院ではコロナウイルス対策として入り口での手指消毒をしていただいております。

更に治療器具やベット等使用毎に消毒も実地しております。

ですので安心してご来院ください！

デマでの騒動などいろいろ不安になるような事が続いておりますがいつでも私達は待っておりますので、

安心してご来院くださいね！お待ちしております！

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皆さまこんにちは！

まだまだ寒さが続きますが･･･

という時期のはずですが、2月だというのに記録的な暖かさですね。

先日、会社の行事として有志でスキーに行ってきました！

遠くは仙台から来てくれていた先生たちもいて、賑やかに楽しみました。

スキー場にはしっかり雪がありましたが、駐車場に着くまでの山道は、脇に少し

除雪された雪が残る程度で、冬タイヤも必要ないくらいでした。

そんな記録的な暖かさですが、気温や気候の変化は大きくあります。

そういった変わり目の時期は、今まで気づかずにいた身体の不調や痛みが出やすいです！！

暖かいとつい動きすぎたり、やり過ぎたりといったこともあると思います。

けがや痛みの治療はもちろん、そういった身体の不調にも十分気をつけていただき、

気になる症状は何でもご相談ください！

皆さまの身体が良くなるように、一生懸命お手伝いしていきます！

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こんにちは！

最近は季節の変わり目なので体調管理に気をつけましょう！

ところで、、、

こういう季節の変わり目では様々なお悩みで来院される方が増えてくるのですが、

その中でも特に多いのが　頭痛　です。

なので今回は頭痛について話していきます。

頭痛は大きく分けて二種類に分けられ、偏頭痛と緊張型頭痛があります。

この2つで来院される方で多いのは意外にもあまり知られていない　緊張型頭痛　の方なんです！！

その緊張型頭痛の原因は実は首や肩の筋肉の硬さや凝りからくるんです！

当院ではそういった方の施術として首と肩のマッサージをして硬さを取ることはもちろんのこと、

ストレッチや座り方の指導などで肩こりなどを起こしてしまう原因の方にも施術を行っております！！

片頭痛だと思っている方でも実は緊張型頭痛の場合もあるので、

一度相談してくださいね！お待ちしております！

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こんにちは！まだまだ寒さも続いておりますね！

辛い日が続いておりますが頑張っていきましょう！

私たちの院では子育て中のお母さんの為にキッズスペースを設置しております！

子育て中はなかなが自分の時間を取れないとは思いますが、抱っこや寝かしつけなどで辛い姿勢をたくさん取るので

「首」

「肩」

「背中」

「腰」

「股関節」

「足」ほどんどの身体の場所に辛さが出てきます。

大変だからこそ施術が必要なのです！

特に産後は骨盤が歪み、身体を支えているインナーマッスルも低下してしまいます。

当院では産後の骨盤矯正という施術も行っておりますので、気になる方はご相談ください！

実際に３か月くらいのお子さんを連れて通われている方もいらっしゃいますので、子供が小さくて不安だというお母さんもいらっしゃると思いますが、スタッフは小さなお子さんにも慣れているのでお気軽にお越しくださいね！

お待ちしております！

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こんにちは！いよいよ2月になり寒さも本番を迎えてきましたね( ;∀;)

寒い日は、やっぱり「ぎっくり腰」や「寝違い」で来院される方が非常に多いです！

そのような不調で悩まれている方には、当院では「ハイボルト施術」を行います!(^^)!

ハイボルト施術は、まずその不調に対して即効性があり、なおかつ、何が原因でその不調が発生したのかを検査できる機械です！！

キャッチフレーズは

「ぎっくり腰の人が、

普通に歩いて帰れる」です!(^^)!

ぜひ、お困りの方がいらっしゃいましたら、お気軽にお声掛けください。

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