2020 年 8 月 のアーカイブ

熱中症

こんにちは!けやき鍼灸整骨院です!

 

本日は、熱中症についてお伝えしていきたいと思います!

 

今年は、どこでもマスクが欠かせない状態です。

マスクをしているためいつも以上に喉が渇かないと思います。

そこが怖いところです💦

熱中症の男性のイラスト | 無料フリーイラスト素材集【Frame illust】

〇クーラーの効いた部屋

〇お仕事中 など

こまめに水分補給をしましょう!

 

水分が足りないことで多く出る症状が、

『こむら返り』です!

運動中、寝ている時に多くなりますので注意していきましょう!

 

お身体のお悩みの事や

何か聞きたいことがありましたらご相談下さい!

 

 

このブログは、柔道整復師 三浦が監修しています。

(カテゴリー:未分類

夏バテの原因と予防

暑さが続く毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか?

夏バテかな?……と思っても、なぜそうなるのか……。
原因は、エアコンなどの温度差によって体温調整がきかなくなり、自律神経の働きが乱れることが考えられます。

症状としては
・身体がだるい
・眠れない
・食欲がない
・疲れやすい
・下痢や便秘が続く
・むくみ
・イライラする
・立ちくらみや めまい…などがあげられます。

暑い夏は、さっぱりとした簡単な食事で済ませてしまいがちですが、栄養不足になる可能性もありますので、しっかりとした栄養補給をすることが大切です。

夏バテ予防・解消
栄養補給に必要なたんぱく質ビタミンミネラルなどのバランスの良い食事を摂るように心がけましょう。

主な食材として、豚肉、鶏肉、キムチ、梅干し、アーモンド、うなぎ、枝豆、納豆、豆腐などを使ったものなどがおすすめです。

豆腐は、身体を冷やしてしまう冷やっこより湯豆腐が良いですよ♪

さらに
マッサージ 鍼灸での治療は、身体の冷えを取り、自律神経のバランスも整えるのに効果的です。

ご自分の身体と向き合って、残りの夏を乗り切りましょう。

 

 

このブログは、柔道整復師 三浦が監修しています。

(カテゴリー:未分類

めまいについて

こんにちは!

けやき鍼灸整骨院です‼

今回は“めまい”に対する鍼灸治療についてご紹介いたします。

めまいの原因は様々ですが、ストレスによる自律神経の乱れからくるものが増えてきています。

当院の鍼灸治療では、めまいだけでなく自律神経にもアプローチするので

だんだんと症状を出にくくすることが出来ます。

めまいでお悩みの方は、「いつまためまいが起こるか」という不安がストレスとなり、

それが引き金となって悪循環に陥ってしまいます。

症状がある方はぜひ、一度当院にご相談ください!!

 

このブログは柔道整復師 三浦が監修しています。

 

(カテゴリー:未分類

猛暑に負けるな!!

皆さまこんにちは!けやき鍼灸整骨院です!

 

ながーく続いた梅雨がようやく明けたと思ったら、

この猛暑💧

ここ数年は、異常な気候に見舞われることが続いています。

 

そして

 

気候や気温の急激な変化で、身体の不調や異常も出やすくなっていると思います。

 

そうでなくとも、環境の変化や不安定な状況に、様々な形で

ダメージを受けている方も多いと思います。

 

頭痛やめまい、身体の重だるさ、不眠など・・・

自律神経の不調を感じている方も多いのではないでしょうか。

 

大変な1日1日を乗り越えるために、

規則正しいリズムでの生活を心がけましょう!

 

食事、水分補給、環境を整えた上で適度な運動、睡眠など。

無理をせず、できる事をゆっくりとやるようにしてください。

 

必要なサポートができるよう、我々も万全の用意をしておきます。

 

暑さに負けるな!!

一緒に頑張りましょう!!

 

このブログは柔道整復師、三浦宣彦が監修しています。

(カテゴリー:未分類

夏に向けて

こんにちは!けやき鍼灸整骨院です!

 

先日やっと梅雨が明けましたね、、、

これから暑くなってきますので熱中症に気を付けて生活していきましょう!(*^^*)

 

また、この時期から多くなってくるのが、

温度差による身体の重だるさ

頭痛、お身体の不調 など

が多くなってくると思います!

 

この夏には負けないお身体に一緒にしていきましょう!

 

お身体のお悩みや何か気になることがありましたら

ご相談お待ちしております!

 

このブログは柔道整復師、三浦宣彦が監修しています。

(カテゴリー:未分類
けやき鍼灸整骨院について
〒194-0041
東京都町田市玉川学園7-4-7
三睦ビル1-A
受付時間
TEL:042-850-8977お昼休みなしで受付中!
月~金:9:00~20:00
土・祝日:9:00~17:00
:休診日
モバイルサイト
携帯電話からも、けやき鍼灸整骨院のサイトをご覧いただくことができます。
QRコードを認識できる機種をお持ちの方は、下の画像からアクセスいただけます。
こんな症状の方に
  • 骨折
  • 脱臼
  • 打撲
  • 挫傷
  • スポーツ障害
  • 頭痛
  • 三叉神経痛
  • 顔面神経麻痺
  • 寝違え
  • 肩こり
  • むち打ち症
  • 手のしびれ
  • 五十肩
  • 野球肘
  • テニス肘
  • 腱鞘炎
  • 腰痛
  • 椎間板ヘルニア
  • 坐骨神経痛
  • 変形性関節症
  • 膝痛
  • アキレス腱炎
  • 外反母趾
  • 冷え症
  • 便秘症
  • 不眠症
  • 生理痛
  • 更年期障害
Ameba スタッフブログ
Instagram
エキテン