秋バテに注意！
2021年10月6日（水）
こんにちは!けやき鍼灸整骨院です(^▽^)/
過ごしやすい季節になってまいりましたが、皆さま体調などいかがでしょうか？
☑ 寒暖差に弱い
☑ お腹が弱い
☑ 冷たい飲み物が好き
☑ ついついシャワーだけで済ませてしまう
☑ 家の中で靴下を履かず素足が多い
☑ 冷房が効いた室内にいることが多い
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上のチェックリストにチェックが多くついた方は、秋バテのリスクが高くなり免疫力が低下し体調を崩しやすくなるので、気を付けてくださいね。
身体が冷えないよう温かい食べ物を中心にして、シャワーだけではなく湯船にもゆっくり浸かりましょう。
これから少しずつ寒さも増してきますので、自己管理に気を付けて冬をお迎えください。
このブログは、柔道整復師 三浦宣彦が監修を行っています。
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