熱中症に気を付けて

こんにちは!けやき鍼灸整骨院です(^▽^)/

 

7になりました。梅雨もそろそろ明けようとしていますね。

これからの時期、気を付けたいのが熱中症です。身体から外気への熱の放出量が減少して、汗の蒸発も不十分となるため、熱中症が発生しやすくなります。

 

日頃から、睡眠や栄養のある食事を心がけ、規則正しい生活をすることで体調を整えましょう。

寝る前にコップ一杯の水を飲んで、脱水症状を起こさないようにしてください。

寝ている間の熱中症対策も必要です。我慢せず、冷房や扇風機で温度調節をしてこれからの夏を乗り越えてくださいね(^▽^)

 

 

 

 

このブログは、柔道整復師 三浦宣彦が監修を行っています。

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