インナーマッスルを鍛えましょう!

こんにちは!けやき鍼灸整骨院です

皆さん、インナーマッスルはご存じでしょうか?

肩回りでいうと、ローテーターカフ(棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋)は聞いたことがあるのではないでしょうか(*^_^*)

インナーマッスルは表面の筋肉(アウターマッスル)を補助する筋肉で、関節を安定させ、姿勢の維持や内臓を支える役割があります。

体幹と言われている筋肉達です!

姿勢を維持する為に最も重要な筋肉、腸腰筋は骨盤を支えている筋肉です。

上半身と下半身をつなぐ筋肉なのでこの筋肉が弱ってしまったら姿勢が歪んでしまいます💧

そうならないために!!

当院では、楽トレという機械をつかってトレーニングができます。

この楽トレは、30分行うとなんと腹筋9000回分の筋トレ効果があります!

今、肩こり・腰痛・膝の痛みなどでお悩みの方は、もしかしたら原因は姿勢から来ているかも!?

出ている症状がどこが原因なのか、原因を解決しないといつまでも痛みを繰り返しています。

施術したあとは楽だけど、また戻っちゃうんだよなあ・・・

と悩んでいる方は、ぜひ、一度スタッフまでご相談ください!

 

お悩みの症状を根本から治して、いままでいなかったこといなかったことや、やりにくかったことを思い切り楽しめる身体を一緒に作っていきましょう!

 

このブログは柔道整復師 三浦宣彦が監修しています。

未分類 (カテゴリー:未分類
けやき鍼灸整骨院について
〒194-0041
東京都町田市玉川学園7-4-7
三睦ビル1-A
受付時間
TEL:042-850-8977お昼休みなしで受付中!
月~金:9:00~20:00
土・祝日:9:00~17:00
:休診日
モバイルサイト
携帯電話からも、けやき鍼灸整骨院のサイトをご覧いただくことができます。
QRコードを認識できる機種をお持ちの方は、下の画像からアクセスいただけます。
こんな症状の方に
  • 骨折
  • 脱臼
  • 打撲
  • 挫傷
  • スポーツ障害
  • 頭痛
  • 三叉神経痛
  • 顔面神経麻痺
  • 寝違え
  • 肩こり
  • むち打ち症
  • 手のしびれ
  • 五十肩
  • 野球肘
  • テニス肘
  • 腱鞘炎
  • 腰痛
  • 椎間板ヘルニア
  • 坐骨神経痛
  • 変形性関節症
  • 膝痛
  • アキレス腱炎
  • 外反母趾
  • 冷え症
  • 便秘症
  • 不眠症
  • 生理痛
  • 更年期障害
Ameba スタッフブログ
Instagram
エキテン